Descripción del producto
Beneficios de la Creatina monohidratada
La creatina monohidratada tiene como objetivo mejorar tu rendimiento físico si estás entrenando mediante series de una intensidad alta. Principales beneficios:
– Te aporta más energía y fuerza en tus músculos.
– Se incrementa la congestión de los músculos.
– Puedes hacer más repeticiones porque no aparece tan rápido la llamada fatiga muscular.
– Hace que te recuperes del ejercicio intenso más rápido.
– Favorece el incremento del volumen muscular.
Descripción de Amix Creatina monohidrato 300 gr
Esta creatina micronizada ni se nota una vez mezclada y bebida. Se diluye muy rápido. No es amarga y resulta muy efectiva para personas que realizan ejercicios explosivos.
Cómo y cuándo tomar este suplemento
Los 5 primeros días puedes tomar tres dosis de carga de 5 gramos diarios cada una. En total 15 gramos diarios los 5 primeros días
Para la dosis de mantenimiento, Amix recomienda mezclar 5 gramos diarios con aproximadamente 250 mililitros del líquido que más te guste. Puedes tomarla media hora antes de hacer ejercicio.
Es aconsejable tomar, mínimo, 2 litros de agua cuando se está tomando este suplemento.
Efectos principales de Amix Creatina monohidrato 300 gr
La creatina es una sustancia que ya se encuentra en el organismo. Su función es producir energía para contraer los músculos. Es sintetizada en base a algunos aminoácidos como la glicina, la arginina y la metionina.
La creatina se acumula en los depósitos para que luego el organismo la use ante una demanda alta de ejercicio. Por eso se hace una fase de carga al principio de tomar creatina, para llenar dichos depósitos.
Existe también evidencia científica de que la creatina también tiene efectos en el cerebro y mejora los procesos cognitivos [1].
Preguntas frecuentes
¿Por qué comprar en Vivaelmusculo?
Creamos la marca Vivaelmusculo en 1983, cuando abrimos nuestra tienda en Madrid. Nos ocupamos de la nutrición y el entrenamiento de cientos de personas.
Referencia al estudio científico
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33578876/
